치매예방과 증상 악화를 막는 생활처방

ᆢ치매예방과 증상 악화를 막는 생활처방


ㅡ 머리, 손을 많이 쓰고, 새로운 것에 도전

ㅡ 몸을 많이 움직이고, 하루 20분 이라도 햇빛을 받아라

ㅡ 지중해 식단을 기본으로 하고, 너모ㆍ 달거나 짠 음식은 피하라

ㅡ 자존감을 높이고, 마당발로 살아라.

ㅡ 소화제나 진통제 멀미약을 함부러 섭취말라.