치아 건강

** 치아 건강


ㆍ식사 후 20분 뒤 양치

ㆍ죽염은 물에 녹여 사용

ㆍ가글링은 하루 2회 이하

ㆍ사과, 오렌지.. 체리 산도 굉장히 높음

ㆍ사과 하나, 오렌지 반개, 체리 한주먹 하루에 섭취량

ㆍ구강세균은 탄수화물을 먹이로 증식 - 젖산배출해서 치아부식시킴

ㆍ충치유발지수  떡, 인절미19 > 초콜릿15 > 아이스크림11 > 콜라10

ㆍ자일리톨 섭취로 세균 증식방지